Livskrise – få hjelp av våre psykologer

Har livet snudd brått, eller er du midt i en overgang som kjennes tyngre enn du hadde krefter til? Enten det er samlivsbrudd, sykdom, dødsfall eller en annen stor endring — det er normalt å bli overveldet av en livskrise. Hos oss møter du erfarne psykologer som hjelper deg å gå igjennom det som skjer, og finne veien videre. Vi holder til sentralt i Oslo, og tilbyr også videotimer om det passer bedre. Ta kontakt med oss i dag.

Kjenner du deg igjen?

Tegn på at en livskrise sitter i

Livskriser gir normalt reaksjoner i både kropp, tanker og følelser. Kjenner du deg igjen i flere av disse, kan det være et signal på at du kan ha god nytte av å snakke med psykolog:

Søvnproblemer, dårlig matlyst eller uro i kroppen
Vantro, sjokk eller en følelse av uvirkelighet
Overveldende sorg, skyldfølelse eller skam

Konsentrasjonsvansker og glemsomhet
Følelsen av å være «nummen» eller emosjonelt fjern
Angst eller uro som ikke gir seg

Vansker med å tenke klart om veien videre
Opplevelse av at ting går på autopilot
Ingen bedring i følelsene selv etter flere uker

Går det flere uker uten at du kjenner noen lette i det du bærer på, kan det være nyttig å søke hjelp — slik at vanskene ikke får feste seg og bli mer fastlåste.

En livskrise er en større belastning enn vi normalt har ressurser til å håndtere alene — enten det er en brå og uventet hendelse, eller en vanlig, men krevende livsovergang. Reaksjoner i kropp, tanker og følelser er normale, men når de vedvarer over flere uker uten bedring, kan samtaleterapi være til god hjelp.

Hvordan kan samtaleterapi hjelpe?

Behandling av livskriser

«Å fordøye en krevende erfaring er ikke noe vi gjør best alene — det er et delingsprosjekt»

Allerede som spedbarn er vi avhengige av en annen, inntonet person for å håndtere sterke følelser og vanskelige tilstander — og dette grunnleggende behovet følger oss inn i voksenlivet. I en krise kan det derfor være til stor hjelp å ha noen ved din side som kan romme det du kjenner på, og hjelpe deg å sette ord på det.

I samtaler med psykolog jobber vi blant annet med å finne strategier for å falle til ro, slik at du slipper å gå nummen eller stå i beredskap hele tiden. Vi hjelper deg også å bli tydeligere på egne ønsker, behov og mulige veier videre — noe som ofte blir vanskelig å se klart når man er midt i en overveldelse.

Møt våre psykologer!

En del av livet

Du er ikke alene

Livskriser er noe alle mennesker vil oppleve på et eller annet tidspunkt i livet. Det er normalt med kraftfulle reaksjoner i en krisesituasjon, og for mange vil dette gå over av seg selv, gjerne med god støtte fra venner og familie. Men noen ganger blir vanskene mer varige — og da er det ikke noe galt med å søke hjelp.

Din historie

Hvorfor blir noen livskriser fastlåste?

Hvordan vi håndterer en krise, henger sammen med hva slags hendelse det er, hvilke ressurser vi har rundt oss, og hva vi har opplevd tidligere i livet. Når de emosjonelle reaksjonene ikke gir seg over tid, kan det skyldes at det som skjedde er for stort til å bearbeides alene. Nettopp derfor er det viktig at behandlingen tar utgangspunkt i din situasjon og historie.

Ønsker du å bestille time?

Hos oss kan du bestille time enten via selvbetjent timebestilling hvor du velger ledig psykolog selv, eller ved å sende inn kontaktskjema hvor vi matcher psykolog med relevant kompetanse og erfaring for deg! Du kan også ringe oss eller sende e-epost.

Her finner du oss

Vi holder til midt i Oslo sentrum, i Pilestredet 15B, 0164 Oslo. Ring på «Favne Psykologbistand» og følg skiltene.

– Ofte stilte spørsmål –

Trenger jeg henvisning fra fastlege?

Nei, vi er en helprivat psykologklinikk, så du kan bestille time hos oss direkte, uten henvisning.

Hva regnes som en livskrise?

Det kan være brå hendelser som samlivsbrudd, dødsfall, alvorlig sykdom eller å miste jobben, men også vanlige livsovergangar som å flytte hjemmefra, få barn eller gå av med pensjon — felles er at det utfordrer mer enn du har ressurser til akkurat nå.

Hvor lenge bør jeg vente før jeg søker hjelp?

Går det flere uker uten at du kjenner noen bedring i de vanskelige følelsene, kan det være nyttig å ta kontakt — slik at vanskene ikke får satt seg.

Er det normalt å ikke vite hva jeg egentlig føler i en krise?

Ja, det er svært vanlig. Mange kjenner seg nummen, forvirret eller «bedøvet» i en krise — det er ofte sinnets måte å beskytte deg mot å bli helt overveldet. En psykolog kan hjelpe deg å sortere og sette ord på det som er vanskelig å forstå alene.

Kan jeg få behandling over video?

Ja, vi tilbyr videoterapi som et alternativ eller supplement til fysiske timer.

Hva koster en time hos psykolog?

Vi etterstreber å tilby konkurransedyktige priser på våre tjenester – med fokus på høy faglig kvalitet og tilgjengelighet for deg som søker psykologfaglig hjelp og støtte.

Prisene våre varierer etter tjeneste og varighet. Du finner oppdaterte priser for terapi på vår PRISLISTE →.

Merk! Vi gjør oppmerksom på at våre psykologer ikke har refusjonsavtale med det offentlige. Undersøkelser og behandling må derfor betales i det hele av den enkelte, forsikringsselskaper eller andre oppdragsgivere (som bedrifter og organisasjoner). Det er mulig for å få dekket kostnader til terapi hos oss via helseforsikring fra de fleste forsikringsselskaper. Bedrifter kan gjøre avtale med oss om prioritering og betaling av psykisk helsehjelp for sine ansatte.