Målbevisst ferdighetstrening i kommunikasjon
De fleste ledere vet hva de burde si i en krevende samtale. Det vanskelige er å få det til i øyeblikket – med en medarbeider som er skuffet, en lederkollega som er uenig, eller en endring som møter motstand. Deliberate Practice er en forskningsbasert metode for å trene opp nettopp disse ferdighetene, gjennom korte, gjentatte øvelser med presis tilbakemelding.
Hva er Deliberate Practice for ledere?
Deliberate Practice – på norsk målbevisst ferdighetstrening – er en forskningsbasert metode for å gjøre kunnskap om til ferdigheter. Du trener på én konkret ferdighet om gangen, får presis tilbakemelding og prøver igjen til den sitter.
Kurs og lederprogrammer gir innsikt, men innsikt blir ikke automatisk til handling. Medarbeiderne merker først forskjell når kunnskapen viser seg i det du faktisk sier og gjør.
Ingen pilot får fly passasjerer uten å ha trent i simulator først. Ledere står på scenen hver dag – i medarbeidersamtaler, i møter og når beslutninger skal formidles – men har sjelden et sted å øve. Deliberate Practice er det øvingslokalet. Og det er ikke bare for nye ledere: Utvikling handler om hvordan man øver, ikke om hvor mange år man har bak seg.
Ledelse foregår i stor grad i samtaler, og det som avgjør utfallet, er hva du faktisk sier og gjør. Vi bryter derfor kommunikasjonen ned til konkret atferd: ordene du velger, tonen din og hvordan du svarer når samtalen tar en uventet vending. Slik får du læringsmål du kan øve på – og merke fremgang i.
Metoden i praksis
Treningen er praktisk fra første økt. Vi bruker lite tid på teori og mye tid på å øve – steg for steg:
Vi kartlegger samtalene som er krevende for deg – for eksempel når en medarbeider blir defensiv, eller når ledergruppen kjører seg fast.
Vi bryter situasjonen ned til én konkret ting å trene på, for eksempel å anerkjenne før du setter en grense.
Psykologen spiller motparten med replikker hentet fra din arbeidshverdag. Hver runde varer et par minutter.
Først vurderer du selv hvordan det gikk. Så gir psykologen tilbakemelding på hva du faktisk sa og gjorde.
Du prøver igjen til det sitter. Deretter gjør vi motparten litt vanskeligere, slik at ferdigheten holder også når det blåser.
Du får en plan for hvordan du bruker ferdigheten i hverdagen, og øvelser du kan fortsette med på egen hånd.
Øvingen kan kjennes uvant i starten. Det er et godt tegn – det betyr at du trener der utviklingen skjer.
Tre måter å trene på
Alle oppdrag starter med en samtale om hvilke situasjoner dere vil bli tryggere i. Øvelsene bygges på eksempler fra deres egen arbeidshverdag.
For deg som leder og vil styrke deg i bestemte samtaler. Du trener én til én med en psykolog, i et forløp tilpasset dine mål. Passer godt for nye ledere, ledere i endring, og for deg som har en krevende samtale foran deg.
God dialog i ledergruppen gir bedre beslutninger. Vi trener gruppen på situasjonene dere selv står i: uenighet, prioriteringer og hvordan beslutninger formidles videre.
Vi kommer til dere og gir en praktisk innføring i Deliberate Practice. Deltakerne lærer hvordan metoden virker og øver selv – på eksempler hentet fra virksomheten.
Vårt team
Psykologene i teamet har egen videreutdanning i Deliberate Practice, utover den ordinære psykologutdanningen. De har selv trent med metoden og kjenner den fra innsiden – i tillegg til lang erfaring med ledelse, organisasjon og veiledning.
Boken om metoden · Gyldendal 2026
Bedre ledelse med målbevisst ferdighetstrening
Kirsti Sunde Hansen er psykologspesialist og daglig leder i Favne. Sammen med Henning Bang og Vidar Husby har hun skrevet en bok for ledere og for dem som støtter ledere – med en metode for å trene på å kommunisere så det faktisk virker.
Målbevisst ferdighetstrening har røtter i Favne. Vidar Husby startet og utviklet arbeidet her, først for psykologer og terapeuter. Kirsti tok ideen videre til ledelse og kommunikasjon.
«Her er det mange relevante treningssituasjoner som det er lett å kjenne seg igjen i som leder, og som det er nyttig å trene seg på.»
Sjur Gaaseide, tidligere CEO i Deloitte Norge
Psykologspesialist og daglig leder i Favne. Hun bistår ledere og ledergrupper med utvikling av lederferdigheter, endringsprosesser og konflikthåndtering, og har lang erfaring med undervisning og coaching for ledere. Executive Master of Management fra BI.
Psykologspesialist og professor i organisasjonspsykologi ved Psykologisk institutt, Universitetet i Oslo. Praktiserer som organisasjonspsykolog i Henning Bang AS.
Psykologspesialist, forfatter og underviser ved UiT og Sentio University. Tidligere psykologspesialist og partner i Favne, der han startet og utviklet arbeidet med målbevisst ferdighetstrening.
Lurer du på noe?
Deliberate Practice – på norsk målbevisst ferdighetstrening – er en forskningsbasert metode der ledere trener systematisk på krevende samtaler. Du øver på én konkret ferdighet om gangen, i korte runder med presis tilbakemelding fra en psykolog, til den sitter også når det gjelder.
For ledere på alle nivåer, fra nye mellomledere til toppledere og ledergrupper. Det passer også for HR og andre som har mange krevende samtaler i jobben.
Ja. Øvelsene bygger på situasjoner dere kjenner igjen. Det som kommer frem i treningen, blir mellom oss og deltakerne. Vi har taushetsplikt.
Et lederkurs gir deg ofte ny kunnskap. Deliberate Practice handler om å øve på det du allerede vet, til du får det til i praksis. Det meste av tiden går med til å trene, ikke til å lytte. Mange merker endring allerede etter noen få økter, fordi treningen er konkret. Varig endring krever jevnlig øving over tid, og vi hjelper dere med å legge opp til det.
Ja. Seminarer og trening i ledergrupper holder vi gjerne på arbeidsplassen.
Prisen avhenger av omfang og format. Ta kontakt, så setter vi opp et tilbud tilpasset deres behov.
Vil du vite mer?
Så foreslår vi et opplegg tilpasset dere.
