Bente Lømo

Om meg

Mange har gått flere runder med seg selv før de søker hjelp hos psykolog. De kan lure på om problemet er alvorlig nok eller om det kanskje mest av alt handler om å ta seg mer sammen. Min erfaring er at det kan være nyttig å snakke med en psykolog, når det en strever med kjennes for vanskelig, sårbart eller skummelt å dele med familie eller venner, eller når strevet sitter fast og repeterer seg, selv om de nærmeste har forsøkt å hjelpe.

Personlig strev kan ha ulike uttrykk – en kan kjenne på sterk misnøye med den en er, selvkritikken er en plagsom følgesvenn. Livet kan også oppleves meningsløst. Det er som all energi, lyst og glede er borte. I tillegg kan man streve i relasjon til andre. Relasjoner man håpet skulle bli gode og givende utvikler seg til å bli preget av konflikter, uro og ubehag, og en kan bli forvirret over hva som er eget og den andres bidrag til det relasjonelle strevet. Psykoterapi har vist seg å kunne hjelpe godt for nettopp slikt personlig strev.

Som psykolog har jeg møtt en rekke mennesker som søker hjelp fordi de opplever å ikke finne en vei ut av problemene sine. Jeg har jobbet med mennesker som har strevd med rusproblemer, med å uttrykke sinne, med voldsutøvelse, og med å ivareta seg selv på gode måter. Ofte har dette vært mennesker som har med seg vonde erfaringer fra oppveksten som de kjenner begrenser selvfølelsen og samværet med andre.

I arbeidet mitt som psykolog bruker jeg intervensjoner og perspektiver fra ulike terapeutiske tilnærminger. I starten av behandlingen er jeg opptatt av å forstå hva du strever med, og hvilke endringer du ønsker i livet ditt. På den måten kan innholdet i terapien tilpasses den enkelte. Jeg er spesialist i klinisk voksenpsykologi, har videreutdanning i traumebehandling og har forsket på hva som skal til for at behandlingen blir hjelpsom. I tillegg har jeg undervist og veiledet andre terapeuter og ledere.