Traume og PTSD – få hjelp av våre psykologer

Bærer du på vonde opplevelser som fortsatt påvirker deg – kanskje år etter at de skjedde? Traumer kan sette seg i kroppen og sinnet på måter som er vanskelige å forstå alene. Hos oss møter du psykologer med spesialkompetanse på traumebehandling, blant annet EMDR, som hjelper deg å bearbeide det du har opplevd. Vi holder til sentralt i Oslo, og tilbyr også videotimer om det passer bedre. Ta det første steget i dag.

Kjenner du deg igjen?

Tegn på traumereaksjoner og PTSD

Reaksjoner etter traumatiske opplevelser kan komme umiddelbart eller lenge etterpå, og kan variere i styrke. Kjenner du deg igjen i flere av disse, kan det være tegn på at du kan ha god nytte av å snakke med psykolog:

Påtrengende minner, bilder eller mareritt om det som skjedde
Sterk uro eller panikk utløst av påminnelser
Unngåelse av steder, mennesker eller situasjoner

Følelse av å være konstant på vakt eller lett skvetten
Nummenhet, følelsesmessig avstand til andre
Konsentrasjonsvansker og søvnproblemer

Skam-, skyld- eller selvbebreidelsesfølelser knyttet til hendelsen
Sterke humørsvingninger eller sinneutbrudd
Kroppslige reaksjoner du ikke finner noen medisinsk forklaring på

Kjenner du deg igjen i flere av punktene over, og de har vart en stund eller påvirker hverdagen din, kan det være traumereaksjoner eller PTSD — og det finnes god hjelp å få hos våre psykologer.

PTSD (posttraumatisk stresslidelse) er en tilstand som kan oppstå etter en eller flere overveldende hendelser, og kjennetegnes av påtrengende minner, unngåelse og vedvarende anspenthet. Traumereaksjoner kan også oppstå uten at man fyller alle kriteriene for PTSD. EMDR og traumefokusert samtaleterapi er blant de mest anbefalte og godt dokumenterte behandlingsformene.

Hvordan kan samtaleterapi hjelpe?

Behandling av traume og PTSD

«Å bearbeide et traume handler ikke om å glemme det som skjedde, men om at minnet slutter å styre nåtiden din»

Hos Favne har vi psykologer med spesialisert kompetanse på traumebehandling, blant annet gjennom vårt EMDR psykolog-team. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) er en strukturert og godt dokumentert metode som hjelper hjernen å bearbeide fastlåste, belastende minner — slik at de gradvis mister sitt følelsesmessige grep om deg.

Vi tilpasser alltid tilnærmingen til deg og din historie. For noen er EMDR riktig vei, for andre passer andre traumefokuserte metoder bedre. Felles er at målet er det samme: at du skal kunne kjenne på det som skjedde, uten at det lenger styrer hvordan du har det i dag. Mange av dem vi møter opplever at det som først kjentes overveldende, gradvis blir noe de kan bære — og til slutt legge bak seg.

Møt våre psykologer!

10%

Du er ikke alene

Rundt 1 av 10 vil oppleve traumereaksjoner sterke nok til å påvirke hverdagen på et tidspunkt i livet. Det er ikke et tegn på svakhet — det er en naturlig reaksjon på noe unaturlig som har skjedd. Svært mange har fått god hjelp til å bearbeide det de har vært gjennom, og funnet veien videre.

Din historie

Hvorfor oppstår traumer og PTSD?

Traumer oppstår når en opplevelse er så overveldende at hjernen ikke klarer å bearbeide den på vanlig måte — minnet «setter seg fast» i stedet for å bli lagret som noe som er ferdig og over. Det kan dreie seg om én enkelthendelse eller gjentatte belastninger over tid. Nettopp derfor er det viktig at behandlingen tar utgangspunkt i din historie og ditt tempo, ikke en fast mal.

Ønsker du å bestille time?

Hos oss kan du bestille time enten via selvbetjent timebestilling hvor du velger ledig psykolog selv, eller ved å sende inn kontaktskjema hvor vi matcher psykolog med relevant kompetanse og erfaring for deg! Du kan også ringe oss eller sende e-epost.

Her finner du oss

Vi holder til midt i Oslo sentrum, i Pilestredet 15B, 0164 Oslo. Ring på «Favne Psykologbistand» og følg skiltene.

– Ofte stilte spørsmål –

Trenger jeg henvisning fra fastlege?

Nei, vi er en helprivat psykologklinikk, så du kan bestille time hos oss direkte, uten henvisning.

Hva er forskjellen på en traumereaksjon og PTSD?

Mange får sterke reaksjoner etter belastende hendelser uten å utvikle PTSD. PTSD er en klinisk diagnose som krever at bestemte symptomer har vart over tid og påvirker fungering betydelig. Våre psykologer kan hjelpe deg å avklare dette i en første samtale.

Hva er EMDR, og passer det for meg?

EMDR er en av de mest anbefalte metodene for traumebehandling internasjonalt. Om EMDR passer for deg, avhenger av din situasjon — det avklarer du sammen med psykologen din.

Hvor lang tid tar traumebehandling?

Det varierer mye fra person til person, avhengig av type og omfang av traumet. Vi legger en plan sammen med deg og justerer underveis.

Kan jeg få behandling over video?

Ja, vi tilbyr videoterapi som et alternativ eller supplement til fysiske timer.

Hva koster en time hos psykolog?

Vi etterstreber å tilby konkurransedyktige priser på våre tjenester – med fokus på høy faglig kvalitet og tilgjengelighet for deg som søker psykologfaglig hjelp og støtte.

Prisene våre varierer etter tjeneste og varighet. Du finner oppdaterte priser for terapi på vår prisside →.

Merk! Vi gjør oppmerksom på at våre psykologer ikke har refusjonsavtale med det offentlige. Undersøkelser og behandling må derfor betales i det hele av den enkelte, forsikringsselskaper eller andre oppdragsgivere (som bedrifter og organisasjoner). Det er mulig for å få dekket kostnader til terapi hos oss via helseforsikring fra de fleste forsikringsselskaper. Bedrifter kan gjøre avtale med oss om prioritering og betaling av psykisk helsehjelp for sine ansatte.