Opplever du at din livsutfoldelse blir hemmet på grunn av indre sperrer og utfordringer? Som engstelighet, stress, uro og/eller nedstemthet? Da kan mestringskurs være noe for deg!

I våre mestringskurs vil du kunne lære deg sunne mestringstrategier og konkrete teknikker som kan være med på å gi deg en enklere og bedre hverdag. Livet er for kort til å bli holdt tilbake av vansker som kan gjøres noe med!

Kursene er forankret i kognitiv atferdsterapi, og som deltaker vil du blant annet få:

• • lære mye om dine spesifikke utfordringer
  • møte andre med samme type utfordringer
  • lære deg konkrete mestringsverktøy til å håndtere utfordringene
  • og masse mulighet til å øve deg sammen med kursleder og de andre deltakerne!