Om meg

I Favne jobber jeg primært med par, men tilbyr også individualterapi for voksne og familieterapi.

Jeg har flere års erfaring fra familievernet og er særlig opptatt av å hjelpe par med å forstå hverandre bedre, se hverandre på nytt og løse opp i fastlåste mønstre. Målet er å skape et trygt rom der dere kan forstå hva som skjer mellom dere, styrke emosjonell trygghet og finne konkrete veier videre.

I individualterapi jobber jeg særlig med tema knyttet til å:

• stå stødig i seg selv
• mental robusthet
• livskvalitet og mening,
• stress, overbelastning og utbrenthet
• livsendringer
• karriereskifte/veiledning – midt livet: er jeg på rett plass?
• relasjonelle belastninger

Jeg har også mye erfaring med å jobbe med effekten av toksiske eller belastende relasjoner hos enkeltpersoner – for eksempel etter relasjoner preget av narsissistiske trekk eller langvarig belastninger. Jeg er opptatt av å hjelpe mennesker tilbake til tydelighet, grenser, egenverdi og retning.

Min tilnærmingen er integrativ og tilpasses den enkelte. Jeg henter inspirasjon fra kognitiv og dynamisk terapi, positiv psykologi, mindfulnessbaserte metoder og prosessorienterte tilnærminger, og kombinerer innsikt med konkrete verktøy som kan gi endring i hverdagen.

Jeg er utdannet psykolog og har en doktorgrad (PhD) i positiv psykologi fra Universitetet i Oslo og University of California, Riverside. Har faglig forankring i positiv psykologi og mindfulnessbaserte tilnærminger, og har solid forsker- og undervisningskompetanse, blant annet som Førsteamanuensis i mindfulness og positiv psykologi ved NTNU. Har også drevet fagutvikling, blant annet som kull-leder ved fordypningen i kognitiv atferdsterapi ved R.BUP, og som forsker ved NKVTS på Trinnvis traumebehandling for barn. Jeg er sertifisert MBSR-lærer (Mindfulness-Based Stress Reduction), og har vært med på å bygge opp det norske fagmiljøet innen mindfulness

Kontakt / bestille time hos meg

Du kan direktebestille time hos meg ved å benytte deg av linken over til selvbetjent booking hvor jeg legger ut ledige timer i min kalender. Du kan også gjerne ta direkte kontakt med meg på e-post for spørsmål eller bestilling av time.