Som psykolog er jeg opptatt av å skape et trygt rom, hvor du føler deg ivaretatt og opplever at du kan snakke fritt. Å oppsøke hjelp kan føles sårbart, og det er viktig for meg at du føler deg komfortabel og trygg med prosessen.

Jeg er opptatt av å bruke terapiformer som har vist seg å ha god effekt fra forskning. Arbeidsformen du vil møte er gjerne metakognitiv terapi hvis du opplever mye grubling eller bekymringer. Her vil vi sammen utforske hva som utløser grubling eller bekymringer, hva som opprettholder det, samt lære teknikker for å redusere tankekjør. Ved mer relasjonelle problemstillinger jobber vi gjerne emosjonsfokusert, for å få tak i underliggende behov og følelser.

Jeg er utdannet psykolog ved Universitet i Bergen og tar en doktorgrad innen emosjonsregulering. Jeg har et særlig engasjement for utbrenthetsproblematikk og hvordan vi sette bærekraftige grenser for å få bedre balanse i livet.