Livet kan føles strevsomt for oss alle fra tid til annen. Men når denne følelsen blir vedvarende – når livet virker tungt og meningsløst, eller spesifikke symptomer og reaksjonsmønstre hindrer deg i å leve slik du ønsker – kan det være nyttig å søke støtte fra en utenforstående.

Årsakene til å oppsøke terapi er mange, men felles for dem er et ønske om endring. Jeg har stor respekt for at dette kan være både etterlengtet og krevende. Jeg ønsker å møte deg der du er – med varme, empati og nysgjerrighet.

Jeg ser på terapi som et samarbeidsprosjekt, der vi sammen utforsker hva som kan stå i veien for at du kan leve og fungere slik du ønsker. Ved å være nysgjerrige på hvordan nettopp dine plager utarter seg seg, kan vi identifisere mønstre og prosesser som opprettholder symptomene dine. Økt bevissthet nye muligheter for valg, og dermed endring.

Min tilnærming er i hovedsak psykodynamisk, og jeg har en treårig videreutdanning i ISTDP (Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy). I tillegg har jeg spesialisering i EMDR, en metode for behandling av traumer og vonde erfaringer. Jeg har også erfaring med andre terapitilnærminger, og vil tilstrebe å tilpasse terapien til dine preferanser og behov.

Jeg er utdannet psykolog ved Universitetet i Oslo og har spesialisering i klinisk voksenpsykologi fra Institutt for aktiv psykoterapi. I flere år har jeg arbeidet i spesialisthelsetjenesten, både poliklinisk og ved døgnavdeling. Jeg har i hovedsak jobbet individualterapeutisk med voksne, men har også erfaring med barn, unge, familier og veiledning. Jeg har jobbet med et bredt spekter av psykiske utfordringer, utfordringer med selvfølelse og relasjoner, angst, depresjon, og komplekse traumeerfaringer. Jeg har interesse og erfaring med terapeutisk arbeid knyttet til ufrivillig barnløshet, samt psykisk helse i svangerskap, fødsel og barseltid.

Jeg er opptatt av å kontinuerlig utvikle meg som terapeut. Derfor er jeg engasjert i Favnes arbeid med målbevisst ferdighetstrening (DP), og jeg går jevnlig i veiledning. Jeg setter stor pris på tilbakemeldinger fra deg, enten du kommer til meg for terapi eller veiledning. Jeg tilbyr veiledning med målbevisst ferdighetstrening som utgangspunkt, og er i en prosess for å bli sertifisert DP-veileder.