Angst – få hjelp av våre psykologer

Kjenner du på uro, frykt eller bekymring som tar overhånd? Du er ikke alene — angst er blant de vanligste psykiske helseutfordringene, og med riktig hjelp kan du få det vesentlig bedre. Hos oss møter du erfarne psykologer som hjelper deg å forstå hva angsten din handler om, og som skreddersyr behandlingen til nettopp din situasjon. Vi holder til sentralt i Oslo, og tilbyr også videotimer om det passer bedre. Ta det første steget i dag.

Kjenner du deg igjen?

Tegn på angst

Angst kjennes ofte i kroppen, ikke bare i tankene. Kjenner du deg igjen i flere av disse, kan det være et signal på at du kan ha god nytte av å snakke med noen det:

Hjertebank og pustevansker
Svimmelhet og kvalme
Muskelspenninger og skjelvinger

Konsentrasjonsvansker
Rastløshet og uro
Søvnproblemer

Irritabilitet og tretthet
Vedvarende bekymring du ikke får kontroll på
Frykt for å miste kontrollen eller at noe alvorlig skal skje

Kjenner du deg igjen i flere av punktene over, og angsten begynner å prege hverdagen din, finnes det god hjelp å få hos våre psykologer.

Angst er en tilstand kjennetegnet av overdreven eller irrasjonell frykt og uro, ofte ledsaget av fysiske symptomer som hjertebank, pustevansker og muskelspenninger. Angstlidelser omfatter flere undertyper, blant annet fobier, panikklidelse, generalisert angstlidelse og tvangslidelse. Samtaleterapi er godt dokumentert og anbefalt behandling.

Hva slags angst strever du med?

Ulike typer angst

Angst kan se ganske forskjellig ut fra hva slags type angst du opplever. Under finner du noen av de vanligste formene for angst:

Fobier

Frykt knyttet til bestemte situasjoner eller objekter — for eksempel folkemengder og åpne steder (agorafobi), eller mer avgrensede fobier som dyr, høyder, taler eller flyreiser.

Panikkangst

Tilbakevendende anfall av intens angst som kommer brått og uforutsigbart, ofte med sterk kroppslig uro og frykt for å miste kontrollen.

Generalisert angst

En vedvarende, «frittflytende» uro og bekymring som ikke er knyttet til én bestemt situasjon, men følger deg gjennom store deler av hverdagen.

Tvangstanker og tvangshandlinger

Tilbakevendende, ufrivillige tanker som skaper sterkt ubehag, og handlinger eller ritualer som utføres for å dempe dette ubehaget.

Sosial angst

Frykt for å bli kritisk vurdert av andre, som ofte fører til at man unngår sosiale situasjoner. Les mer om sosial angst her.

Traume og PTSD

Angst og uro som følge av en belastende eller traumatisk hendelse. Les mer om traume og PTSD her.

Hvordan kan samtaleterapi hjelpe?

Behandling av angst

Mange som kommer til oss har levd lenge med angsten uten å forstå hva den handler om, eller hva som opprettholder den. Et av de første og viktigste stegene i terapi er derfor å kartlegge og forstå angsten din sammen med en psykolog — hvilken type angst det er snakk om, hva som utløser den, og hva den forteller deg om livet ditt.

Samtaleterapi har god, dokumentert effekt på angst, og de aller fleste som går i behandling opplever en tydelig bedring. Målet er ikke nødvendigvis å fjerne all angst — noe av den kan være nyttig — men at du lærer å møte og mestre den, slik at den ikke lenger styrer hverdagen din.

Hos Favne tilpasser vi tilnærmingen til deg — ikke omvendt. Vi vurderer sammen med deg hva som passer best, enten det er kognitive, dynamiske eller andre anerkjente metoder. Les mer om behandlingstilnærmingene våre her.

Angst er veldig vanlig

Du er ikke alene

Angst er blant de vanligste psykiske helseutfordringene vi møter mennesker med, og svært mange vil oppleve det på ett eller annet tidspunkt i livet. Det er ikke et tegn på svakhet — det er en menneskelig erfaring svært mange deler, og svært mange har lært å mestre.

Din historie og situasjon

Hvorfor oppstår angst?

Angst har sjelden én årsak. For noen kan den spores til oppvekst og tidlige erfaringer, for andre til en spesifikk hendelse som har utløst angsten, og for noen oppstår den tilsynelatende ut av ingenting. Angst kan også henge sammen med det som skjer i livet ditt her og nå, som utmattelse eller stort press over tid.

Møt våre psykologer!

Ønsker du å bestille time?

Hos oss kan du bestille time enten via selvbetjent timebestilling hvor du velger ledig psykolog selv, eller ved å sende inn kontaktskjema hvor vi matcher psykolog med relevant kompetanse og erfaring for deg! Du kan også ringe oss eller sende e-epost.

Her finner du oss

Vi holder til midt i Oslo sentrum, i Pilestredet 15B, 0164 Oslo. Ring på «Favne Psykologbistand» og følg skiltene.

– Ofte stilte spørsmål –

Trenger jeg henvisning fra fastlege?

Nei, vi er en helprivat psykologklinikk, så du kan bestille time hos oss direkte, uten henvisning.

Hvor lang tid tar behandling av angst?

Det varierer fra person til persontog type angst. Vi legger en plan sammen med deg og justerer underveis basert på hvordan det går.

Hvordan vet jeg om det jeg føler er angst eller "bare" bekymring?

Vanlig bekymring går som regel over av seg selv og står i forhold til situasjonen. Angst kjennetegnes av at frykten eller uroen er overdreven i forhold til det som faktisk skjer, og at den ofte gir kroppslige symptomer. En psykolog kan hjelpe deg å avklare dette i en første samtale.

Går angst over av seg selv?

For noen avtar angst med tid, men for mange vedvarer eller forverres den uten hjelp. Samtaleterapi kan gi deg verktøy til å møte og redusere angsten betydelig raskere enn om du står i det alene.

Kan jeg få behandling over video?

Ja, vi tilbyr videoterapi som et alternativ eller supplement til fysiske timer.

Hva koster en time hos psykolog?

Vi etterstreber å tilby konkurransedyktige priser på våre tjenester – med fokus på høy faglig kvalitet og tilgjengelighet for deg som søker psykologfaglig hjelp og støtte.

Prisene våre varierer etter tjeneste og varighet. Du finner oppdaterte priser for terapi på vår prisside →.

Merk! Vi gjør oppmerksom på at våre psykologer ikke har refusjonsavtale med det offentlige. Undersøkelser og behandling må derfor betales i det hele av den enkelte, forsikringsselskaper eller andre oppdragsgivere (som bedrifter og organisasjoner). Det er mulig for å få dekket kostnader til terapi hos oss via helseforsikring fra de fleste forsikringsselskaper. Bedrifter kan gjøre avtale med oss om prioritering og betaling av psykisk helsehjelp for sine ansatte.