Vi lever virkelig i “forstrekkelsens tidsalder”, hvor trenden er klar: den ene av oss etter den andre bukker under av å ha gapet over for mye over for lang tid. Ambisjonene, forventningene, mengden, ansvaret, presset og tempoet ble for mye. Vi ville si “ja” til alt, men til slutt gikk det ikke lenger, og plutselig…
Mange ledere vet godt hva de burde si i en vanskelig samtale, men i selve øyeblikket blir det ofte annerledes. Her viser psykologspesialist Kirsti Sunde Hansen hvordan du kan øve på lederkommunikasjon slik musikere og piloter øver: avgrenset, gjentatt og med tilbakemelding. Du får eksempler på samtaler som egner seg for trening, og en øvelse du kan prøve selv.
Utroskap utløser akutt krise. Hele forholdets eksistens er truet, og sterke følelser spiller seg ut hos begge parter. Naturligvis blir mye av fokuset ofte på den bedrattes reaksjoner. Sjokk, raseri, fortvilelse og sorg er vanlig, samt sterk tvil på om forholdet vil overleve krisen. Men hva med den som har bedratt? Hva går hen igjennom,…
Gjennom mediene og måten de fleste av oss snakker om utroskap på, kan du få inntrykk av at et parforhold er dødsdømt når det har forekommet utroskap. Hvis man ikke selv står oppe i det vil nok mange si at utroskap er en åpenbar dealbreaker. Det er så enkelt som at en person har sviktet…
I dagens hektiske verden kan det være utfordrende nok å skulle finne tid til egenomsorg og egen psykiske helse. Her har onlineterapi kommet inn og revolusjonert muligheten ved blant annet å gjøre terapi vesentlig mer tilgjengelig og tidsbesparende. Med onlineterapi kan du nå prioritere din psykiske helse ved å få hjelp når du trenger det – der…
Kjenner du deg mye sliten, og opplever at arbeidshverdagen er en stor bidragsyter til mangel på energi? Da er det enkle grep du kan ta, som vil kunne gjøre en stor forskjell for å skape en mer bærekraftig hverdag. Av: Psykolog Inger Ellingsen – Favne Arbeid og Organisasjon Pluss eller minus i energibudsjettet? En bærekraftig…
Endringer på arbeidsplassen byr ofte på større utfordringer enn det mange forventer – og mange endringsforsøk mislykkes. Hvorfor er det så vanskelig å få til endringer på arbeidsplassen? Hvorfor oppstår det ofte endringsmotstand blant ansatte? Og hva kan man gjøre for å øke sannsynligheten for vellykkede endringsprosesser? Av: Psykolog Tora Palmer Skagestad, Favne Psykologbistand -…
De siste årene har kvinnehelse fått økt oppmerksomhet. Dette er viktig fordi vi gjennom tidene ikke har forsket nok på spesifikk kvinnehelse og at vi i dag rett og slett vet for lite om livet i en kvinnekropp. Når kvinnehelsen nå settes på agendaen, blir det viktig at vi også snakker om kvinnehelsen innenfor psykisk…