Dette innlegget er ment som et heiarop til deg som har det vondt og/eller opplever å bli begrenset i din livsutfoldelse på grunn av sosial angst. Jeg unner deg at noen sier klart og tydelig hva som skal til for å virkelig få gjort noe med denne til tider svært så irriterende, frustrerende og hemmende…
For å være ærlig er jeg ikke særlig glad i møter over nett. Jeg synes de ofte blir kjedelige og upersonlige. Derfor hadde jeg lave forventninger da covid-restriksjoner tvang meg og personalgruppene jeg veileder over til digitale møter for gjennomføring av gruppeveiledning. Heldigvis viste det seg at mine negative antagelser ikke var riktige. Av: Psykolog Eirik…
Parforholdet er en intens, nær og viktig relasjon, og forskning viser at kvaliteten på parforholdet har betydning for både livstilfredshet og helse. Koronatiden har krevd ekstra mye av mange parforhold. Dere er ikke alene dersom dere har merket at utfordringene i parforholdet har blitt forsterket på grunn av det siste årets unntakstilstand. Heldigvis vet vi…
For noen av oss er det å bli forelder noe vi har gledet oss til og planlagt en stund. For andre kommer det som en overraskelse. For noen er graviditeten glede og spenning. For andre blir det ganske fort mer enn det. Uansett, så vil det å bli og være forelder by på mange utfordringer…
Så er tiden inne, valget er tatt, du eller dere skal ha barn. Bygge en familie. Drømmene og forestillingene er mange. Spenningen, forventningene og angsten stiger. Hvordan kommer denne nye tilværelsen til å bli? Hvordan blir jeg som forelder? Kommer vi til å funke sammen i foreldrerollen? Kommer jeg til å takle den nye hverdagen?…
Jeg fikk i oppgave å skrive dette blogginnlegget for lenge siden. Ironisk nok har jeg utsatt det så lenge at det at det har blitt et kroneksempel på hva prokrastinering handler om. Jeg har altså unngått å gjøre noe jeg har forpliktet meg til å gjøre. Hvorfor har jeg utsatt det? Hva er det som forgår?…
Utbrenthet utvikler seg over tid og på egenhånd kan det være vanskelig å spore tilbake til når det startet. Når dette sporingsarbeidet starter hos oss, ser vi at mange har forsøkt å komme seg i flere omganger på egenhånd uten å lykkes. Dette faktisk i seg selv er et tegn på utbrenthet – vanlig restitusjon…
Gjør norske arbeidsgivere nok for forebygging av utbrenthet på jobb for sine ledere og ansatte? Utbrenthet hos ledere og ansatte er i dag utbredt, og fenomenet er voksende. Konsekvensen for den som opplever utbrenthet er ofte markant reduksjon og fungering med påfølgende sykemelding over lengre tid. Konsekvensen for arbeidsgiver er ofte betydelige økonomiske tap, men…
Svært mange opplever å bli utbrent i dagens norske samfunn, og problemet er økende. Mange har selv vært utbrent, «alle» kjenner noen som har vært det, og det er knapt en arbeidsgiver i Norge i dag som ikke har hatt en eller flere ansatte sykemeldte på grunn av utbrenthet. Det er på tide å rette…