Sikret spesialisert kompetanse
I Favne har vi opparbeidet oss et sterkt fokus på parterapi som fagområde fordi vi vet hvor viktig parforholdet er for psykisk helse, velvære og livstilfredshet. Hos oss sikres dere psykologer med høy spesialisert kompetanse innen parterapi og mange års erfaring med å hjelpe par – slik at dere kan få den hjelpen dere trenger.
Våre psykologer tilbyr flere ulike forskningsbaserte metoder innen parterapi som skreddersys deres unike utfordringer, situasjon og behov:
- Emosjonsfokusert parterapi (EFT) – bygger trygg tilknytning og gjenoppretter nærhet.
- Gottman-metoden – gir konkrete verktøy for bedre kommunikasjon og konfliktløsning.
- Integrativ parterapi – kombinerer ulike terapeutiske retninger for skreddersøm.
- Narrativ og systemisk parterapi – utforsker parets historie og dynamikk i en større sammenheng.
Hva kan du forvente i parterapi?
Parterapi handler ikke om å finne en “vinner” og en “taper” i forholdet, men om å skape et felles rom for forståelse, trygghet og endring. I terapien jobber vi med å utforske de mønstrene som oppstår mellom dere – og finne veier til en mer nær, trygg og levende relasjon.
Gjennom samtalene får dere hjelp til å:
- Kartlegge negative samspill og reaksjonsmønstre
- Forstå hverandres følelser, behov og sårbarhet
- Kommunisere med mer åpenhet og respekt
- Styrke den emosjonelle tryggheten og tilknytningen
- Finne tilbake til intimitet og fellesskap
- Ta avgjørelser om forholdets fremtid på et godt grunnlag
Ønsker du å bestille time for parterapi?
Hos oss kan du bestille time enten via selvbetjent timebestilling hvor du velger ledig psykolog selv – eller ved å sende inn kontaktskjema hvor vi matcher psykolog med relevant kompetanse og erfaring for deg!
Møt våre psykologer som tilbyr parterapi her!
Faresignaler i parforhold
Ofte er det subtile endringer i hverdagen som viser at relasjonen sliter. Disse har gjerne utviklet seg over lengre tid. Å kjenne igjen disse tegnene kan gjøre det lettere å søke hjelp i tide. Vi vet at kjærlighet er noe som må bygges for at den skal kunne føles.
Vanlige faresignaler vi ser hos par som kommer til oss:
- Samtaler blir overfladiske, distanserte og følelsen av tilknytning svekkes
- Dere føler dere mer som “romkamerater” enn kjærester
- En eller begge unngår kontakt, trekker seg unna eller føler seg ignorert
- Det oppstår kritikk, irritasjon eller taushet i stedet for åpenhet
- Kjærlige handlinger og fysisk nærhet har blitt sjeldne
Når er det nyttig å gå i parterapi?
Mange par tenker at man må “ha store problemer” for å oppsøke hjelp – men parterapi kan være verdifullt både forebyggende og som støtte i krevende perioder. Det handler om å styrke relasjonen før avstanden og «skaden» blir for stor.
Typiske grunner til at par oppsøker oss:
- Dere havner ofte i de samme konfliktene uten å komme videre
- Det er vanskelig å kommunisere uten at det ender i misforståelser eller krangel
- Følelsesmessig avstand, redusert intimitet eller savn etter nærhet
- Ett eller begge har vært utro eller sliter med tillit
- Dere står i en livskrise eller overgangsfase (som småbarnsperioden, flytting, sykdom, pensjonering)
- Dere ønsker hjelp til å avklare forholdet – fortsette eller gå fra hverandre
Les hva våre psykologer skriver om parforhold her!
