Om meg

Livet kan kjennes strevsomt for oss alle fra tid til annen. Mange kan lure på om det man strever med eller kjenner på er «stort nok» til å oppsøke psykolog. Mitt perspektiv er at det er din opplevelse av et behov som er det sentrale. Jeg vet samtidig at det kan kjennes både godt og krevende å ta dette steget. Jeg ønsker å møte deg der du er – med varme, empati og nysgjerrighet.

Terapi ser jeg på som et samarbeidsprosjekt, der vi sammen utforsker hva som står i veien for at du skal kunne leve og fungere slik du ønsker. Ved å være nysgjerrige på hvordan nettopp dine plager utarter seg, kan vi identifisere mønstre og prosesser som opprettholder dem. Økt bevissthet kan åpne for nye valg – og dermed for endring.

Kanskje du trekker deg unna andre når du egentlig ønsker kontakt. Kanskje du blir overveldet av angst når oppmerksomheten i jobblunsjen rettes mot deg. Kanskje du strever med påtrengende minner om tidligere vonde hendelser, som forstyrrer nattesøvnen eller tilstedeværelse i hverdagen. Kanskje du står midt i store livsendringer eller -kriser, der behovet for å få sortert i egne tanker og følelser er stort. Om du har behov for noen få samtaler for «mental rydding» eller et mer inngående terapiarbeid vil variere, og er noe vi kan avklare sammen.

Jeg tilbyr terapi til voksne og ungdommer. Jeg har jobbet med et bredt spekter av psykiske utfordringer, blant annet vansker knyttet til selvfølelse og relasjoner, angst, depresjon og komplekse traumeerfaringer. I tillegg har jeg særlig interesse for og erfaring med terapeutisk arbeid knyttet til ufrivillig barnløshet, svangerskap, fødselsangst og barseltid. Den enorme livsendringen foreldreskapet er kan åpne gamle sår knyttet til egen oppvekst, og tematikk knyttet til relasjoner, identitet, eller bekymringstanker.

Jeg har også erfaring med veiledning, både til psykologer og andre faggrupper. Målbevisst ferdighetstrening i terapeututvikling (DP) er noe jeg har stor interesse for, og jeg tilbyr veiledning med dette som utgangspunkt. For tiden er jeg i prosess med å bli sertifisert DP-veileder. Jeg går selv jevnlig i veiledning for å videreutvikle meg som terapeut. Jeg setter stor pris på dine tilbakemeldinger – enten du kommer til meg for terapi eller veiledning.

Jeg er utdannet psykolog ved Universitetet i Oslo, med spesialisering i klinisk voksenpsykologi fra Institutt for aktiv psykoterapi. I flere år har jeg arbeidet i spesialisthelsetjenesten, både poliklinisk og ved døgnavdeling. Jeg har en treårig videreutdanning i ISTDP (Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy), og utdanning i EMDR, en metode for behandling av traumer og vonde erfaringer. I tillegg har jeg erfaring med andre terapitilnærminger – og vi finner sammen ut hva som passer best for deg.

Uansett hva du bærer med deg, er du velkommen til å ta kontakt for en samtale.