Om meg

Min hovedtilnærming i individualterapi er Intensiv dynamisk korttidsterapi (ISTDP), en metode som hjelper deg å komme i kontakt med følelsene bak symptomene. Sammen utforsker vi hva som holder deg fast i gamle mønstre, og hvordan du kan finne nye måter å møte deg selv og andre på. Målet er mindre angst og unngåelse, mer egenomsorg og økt evne til å stå i krevende situasjoner – med større frihet og livskvalitet som resultat.

I tillegg er jeg utdannet i Pain Reprocessing Therapy (PRT), en nyere metode utviklet spesielt for behandling av kroniske smerter. PRT bygger på mye av den samme forståelsen som ISTDP – at kropp og følelser henger tett sammen – og gir gode verktøy for å jobbe med tilbakevendende kroppslige plager uten klar medisinsk forklaring.

Jeg jobber særlig med mennesker som strever med angst, depresjon, selvkritikk, relasjonelle vansker og langvarige smerter. Som psykolog legger jeg vekt på å møte deg med varme, nysgjerrighet og tydelighet, og ønsker å skape et trygt rom der vi sammen kan utforske både det som er smertefullt og det som gir håp.

Jeg er utdannet ved Universitetet i Oslo. Gjennom yrkeslivet og mitt spesialiseringsforløp har jeg høstet erfaringer fra flere behandlingssteder i den offentlige spesialisthelsetjenesten, hvor jeg har møtt mennesker med vidt forskjellige livssituasjoner, plager og diagnoser. Jeg har jobbet med barn, voksne, og alvorlig psykisk syke, noe jeg som psykologspesialist tar med meg i veiledning av psykologer og annet helse- og omsorgspersonell.

Å bestille time hos psykolog kan føles som et stort steg. Du er velkommen til å ta kontakt dersom du ønsker å finne ut om jeg kan være den rette psykologen for deg.

Kontakt/bestille time hos meg

Du kan direktebestille time ved å benytte deg av linken over til selvbetjent booking hvor jeg legger ut ledige timer i min kalender. Du kan også gjerne ta direkte kontakt med meg på e-post for spørsmål eller bestilling av time.