Mine tjenester

Om meg

Av og til butter livet skikkelig imot! Likevel kan terskelen for å søke hjelp være høy for mange. Jeg får ofte høre at klienter har ventet lenge og også gjerne grudd seg før første time. Av den grunn er det  så viktig for meg at du, når du først tar steget, skal oppleve at timene vi har sammen fører til reelle endringer i ditt liv.

Ofte søker man jo hjelp nettopp fordi livet her og nå oppleves som overveldende, utmattende, tomt eller uhåndterbart. Man kan ha blitt fanget i fastlåste situasjoner eller mønstre, blitt preget av grubling og bekymring, være tappet for energi eller streve med uro og søvn.

For at terapien skal føre til merkbare endringer i livet ditt velger jeg å bruke metoder som forskningen tydelig har vist er virksomme. Sammen finner vi frem til et mål som gir retning til timene. Underveis i forløpet er jeg opptatt av å evaluere og sjekke inn med deg. Er vi på riktig vei nå? Er det meningsfylt og nyttig det vi gjør? Hvis svaret på spørsmålene er «ja» så fortsetter vi på samme sti. Er svaret «nei» må vi gjøre justeringer sammen. God terapi bygger på et godt samarbeid.

Jeg er utdannet psykolog fra Universitet i Oslo. På dagtid jobber jeg med arbeidsrettet terapi i spesialisthelsetjenesten (offentlig psykisk helsevern). Herfra har jeg tilegnet meg mye erfaring med å jobbe med problemstillinger som kronisk stress, prestasjonsangst, livskriser, konflikter, utbrenthet og sykefravær. Jeg har en videreutdannelse i emosjonsfokusert terapi og jobber også mye med metakognitiv terapi (MCT) og teknikker fra aksept og- forpliktelsesterapi (ACT). Jeg tilbyr Pain reprocessing therapy, som er en meget lovende behandlingsform også for kronisk smerte og utmattelse.

Jeg er en person det er lett å få tillit til og som man kan merke at vil en vel – og du er velkommen til å ta direkte kontakt med meg dersom du er nysgjerrig på terapi eller ønsker å vite mer om hvordan jeg jobber.

Kontakt – bestille time

Du kan direktebestille time hos meg ved å benytte deg av linken over til selvbetjent booking hvor jeg legger ut ledige timer i min kalender. Du kan også gjerne ta direkte kontakt med meg på e-post for spørsmål eller bestilling av time.