Hva er deliberate Practice

Hva er MÅLBEVISST FERDIGHETSTRENING (deliberate practice)?

Man kan ikke lese seg til håndstående på bom. For idrettsutøvere er det en selvfølge at ferdigheter bygges ved hjelp av målbevisst ferdighetstrening. Her ser vi Daniela Silivas under VM i turn I 1987. Fotokredit: Rob Croes / Anefo/ http://proxy.handle.net/10648/ad655116-d0b4-102d-bcf8-003048976d84, CC0   Lurer du på hva «målbevisst ferdighetstrening» (deliberate practice) er? Målbevisst ferdighetstrening er den mest…

Angst: Hjertebank skal selv ha bank

Angst frarøver oss verdifull livskvalitet. Den stikker kjepper i hjulene for måltidet, presentasjonen, samværet med venner, parforholdet, eller tiden med barna. Mange vet kanskje ikke engang at det er angst som plager dem. De kaller det “irritabel tarm”, “uro”, “spenningshodepine”, “hjertebank”, “harahjerte”, eller “nerver”. Mennesker jeg har møtt som sliter med angst, beskriver at gleden, iveren…